Maten är bränslet vi behöver för att leva och talesättet ”Vi blir vad vi äter” är definitivt en sanning. Idag lever vi längre och kanske därför är det extra viktigt att tänka på vad vi stoppar i oss för att få kvalitet i livet. Även träning i olika form har stor betydelse och det behöver inte vara speciellt avancerat för att ge resultat.